En el Centro Cántabro de Yoga, nos enorgullecemos de nuestra vasta y sólida experiencia en la enseñanza del yoga. Esta trayectoria nos ha permitido desarrollar un curso intensivo diseñado específicamente para aquellos que están comenzando su viaje en esta práctica milenaria.
Nuestro objetivo es que los nuevos practicantes puedan iniciar su camino con confianza y seguridad, aterrizando con buen pie sobre la esterilla. Todo esto será posible bajo la atenta mirada y guía de un profesor experto, que asegurará una experiencia de aprendizaje personalizada y enriquecedora.
Este intensivo de tres horas ha sido cuidadosamente estructurado para ofrecer una introducción integral a los fundamentos esenciales de la práctica del yoga. Durante el curso, exploraremos aspectos claves como la respiración consciente, entendiendo el flujo y el paso del aire a través de nuestro cuerpo, y cómo esto se vincula directamente con cada postura que realizamos. Aprenderemos sobre la estabilidad en el asiento, lo que nos permitirá mantener una base firme y equilibrada en nuestras posturas sentadas, y sobre la importancia de activar el "centro" del cuerpo promoviendo una alineación adecuada.
Además, abordaremos conceptos como "dentro/fuera de la línea", una exploración del Tandava que nos ayudará a entender el movimiento y la energía en nuestro cuerpo. Nos adentraremos en la práctica de hacer-no hacer, un principio clave en la perspectiva del yoga, alejado de modas y estereotipos, que promueve la acción consciente y la "fuerza sin esfuerzo". También se prestará especial atención a la seguridad y el bienestar de la espalda lumbar, asegurando que los movimientos y las posturas realizadas sean siempre respetuosos con nuestro cuerpo.
El curso incluirá ejercicios enfocados en la apertura de la cadera, promoviendo flexibilidad y liberación de tensiones acumuladas, y se trabajarán las bases para posturas invertidas, enfatizando una base estable y el correcto uso de la presión y el pulso. No olvidaremos los fundamentos para las posturas de equilibrio, esenciales para desarrollar la concentración y el enfoque. Finalmente, se proporcionará un punto de partida para la relajación, permitiendo a los participantes experimentar una verdadera sensación de calma y serenidad, así como los fundamentos para la meditación, una práctica que, más allá de la quietud física, busca el encuentro con nuestra esencia interior.
Este curso intensivo es una oportunidad ideal para quienes desean comenzar su práctica de yoga con un entendimiento claro y profundo de sus principios básicos, guiados por la experiencia y el conocimiento que nos otorga la investigación en el Yoga desde 1974. Te invitamos a unirte a nosotros y descubrir lo que la práctica tiene guardado para ti.
SÁBADO 28 de 17'00 a 18'30
DOMINGO 29 de 10'30 a 12'00
El precio del intensivo es de 50€ y además 10€ de descuento en la cuota mensual de Octubre si te gusta nuestra perspectiva del Yoga y continúas con nosotros.
IMPARTE Gabriel Martinez, Profesor de Yoga del Centro Cántabro de Yoga, desde 1991 Full Member de la International Yoga Teachers Association (IYTA)
o puedes inscribirte a través del 942217502. Nos encuentras también en la calle Rualasal 14, 2º Santander
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